转眼间已到一年间最喜欢的季节，秋日里的阳光柔和而温暖，它透过树叶的缝隙洒落在地面上，形成一片斑驳的光影，宁静而美好；秋风拂面，气息里卷进了浓郁的桂花香气，直接甜到心坎里。

生活和工作忙碌而充实，在过去的时间里，也许你曾踏足山巅，拥有过花团锦簇的风光，也许你曾跌入谷底，经历过一个人的兵荒马乱。有时彷徨而不知所终，有时抑郁不知如何化解，亦有时怒而不知如何宣泄………,

那此刻，我们需要放缓脚步，自行自省。

 学会阅己，越己和悦己，阅己亦是了解自己，知人者智，自知者明，人最困难的莫过于认识自己，有的人可能穷其一生亦未能认清自己，敢于面对和接纳不完美的自己，是改变的开始；越己，超越自我，先破后立，去提升自己的格局和眼界，多读书，多看看外面的世界，克服自己的惰性和拖延，坚持自己热爱且擅长的事情，锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂；悦己就是全心全意做自己喜欢的事情，摒弃一些冗杂的关系，不要太在意别人的评价和眼光，活出自己心目中样子。

 拒绝执迷不悟的内耗和情绪化的处理事情，曾经看过一个心理学知识‘野马效应’，有一种蝙蝠常常叮咬野马吸血，很多野马都被折磨致死，但是动物学家发现蝙蝠的吸血量很少，是不足以让野马失血过多而死的，那野马的死因是什么呢？在蝙蝠吸血时，野马因为烦躁而疯狂的躲避、暴怒、狂奔，最后精疲力竭，活活累死的，执迷不悟的内耗，终会摧毁所有，让自己变得豁达坦然些，学会做情绪的主人，不要给外界干扰你的机会，俗话说: ‘心大了，大事就变小了，心小了，小事就变大了’。

最近很喜欢一句话‘心平可愈三千疾，心静可通万事理’，环境杂乱的时候，就先梳理自己吧，事缓则圆，心静则安，我经常会在一个人的时候反思，反思自己处理过的事情，反思自己走过的路，反思困扰自己的人和事，这看似很简单亦很无聊，但其实很重要，一则反思时总结经验和不足，明确自己生活和工作的目标；二则可以及时处理和消化负面情绪，不让负面情绪困扰。我很感谢生活和工作赠与我的一切，有岁月静好，亦有惊慌失措，我也相信人生没有白走的路，正像惠特曼说的那样‘当你面向阳光时，阴影在你的背后，当你背向阳光时，阴影就在你的眼前’，心若向阳，一路向阳，不必纠结于当下，也不必太过忧虑未来，做该做的事情，同时接受它的事与愿违。

活在这珍贵的世间，太阳强烈，水波温柔， 慢慢沉淀后，我还是会想做一个温暖的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，虽然辛苦，但我还是会选择那种滚烫的人生，保持对生活的热爱，奔赴山海，若将岁月开成花，人生何处不芳华。

重症医学科  刘月新